Десять причин, почему нужно есть клубнику

Десять причин, почему нужно есть клубнику

Мы собрали тебе 10 умопомрачительных обстоятельств, которые тебя уверят в мощной и действенной полезности клубники. О их ты даже не слышала!  

Улучшает память  

Употребление клубники замедляет старнеие мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека), что продлевает его жизнь и дозволяет как можно подольше оставаться при трезвой уме и мощной памяти.  

Улучшает зрение  

Каждодневное употребление клубники предутверждает развитие дегенерации сетчатки глаза, катаракты, сухости глаз и слепоты. А означает, есть ее необходимо.  

Весьма много антиоксидантов  

Клубника содержит весьма много фенольных соединений – биофлавоноидов, которые владеют выраженными антиоксидантными качествами.

Каждодневное употребление клубники увеличивает способность организма сопротивляться действию вольных радикалов, другими словами никакого старения и отвратительного самочувствия.  

Эллаговая кислота  

Эллаговая кислота — регулятор клеточного цикла, и почаще всего она встречается в экстрактах фруктов, орехов и ягод. Это вещество способное останавливать развитие раковых клеток и укрепить иммунитет. И в клубнике ее весьма много.

Витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) С  

Ты удивишься, но в клубнике куда больше витамина (витамины — сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) С, чем в аскорбиновой кислоте либо лимоне.  

Профилактика рака  

Мы уже гласили, что у клубники есть это свойство. Но, она усиляется высочайшим содержание таковых компонент, как витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) С, элаговая кислота, антоцин и кемферолл.  Она способна не только лишь предотвращать, да и замедлять рак.  

Диетична  

Невзирая на то, что клубника весьма сладкая, она достаточно диетическая. 100 гр клубники содержит всего 33 калории. Также у нее маленький гликемический индекс, а означает при помощи клубники можно не волноваться про отложение жиров.  

Восстанавливает уровень сахара в крови (внутренней средой организма человека и животных)  

Клубника весьма полезна для диабетиков. В ней содержится высочайшее содержание фитонутриентов, что не содействует резкому увеличению уровня сахара в крови (внутренней средой организма человека и животных), также замедляет процесс абсорбции сахаров.  

Полезна для сердца  

Как мы знаем, красноватые угоду понижают риск появления и развития сердечно-сосудистых болезней. Также, в клубнике весьма много магния и калия, которые способны облагораживать работу сердца.  

Полезна для аллергиков  

Дело в том, что из-за собственного неповторимого биохимического состава клубника подавляет воспалительные процессы и определенные биохимические реакции, связанные с проявлением аллергией.

]]>

Ссылка на основную публикацию
Яндекс.Метрика