Как похудеть быстро без спорта и диет-семь способов
Лето уже в разгаре и охото блестеть на пляже. Если ты не успела привести фигуру в порядок, а на диеты и спорт нет ни сил, ни времени, у нас есть несколько методов, которые уберут излишние см без особенного труда.
Душ Шарко
Это способ наших мам, который они употребляли за длительное время до изнуряющих диет и обертываний. Он конкретный, но действенный: на все проблемные места направляется мощная струя воды, повышая таковым образом тонус мускул и разбивая жировые клеточки. 1-го сеанса будет не много, а вот 4-5 — в самый раз.
Опосля первого сеанса могут показаться синяки: не жутко, это только означает, что система работает.
Сушка
Экстремальный метод, созданный для тех, кому необходимо срочно сбросить несколько кг, к примеру, перед фотосессией либо встречей с одноклассниками.
Существует пятидневная сушка: когда из рациона убираются любые углеводы и жиры, при всем этом употребляется наибольшая толика нежирного белка: куриной грудки, яичных белков и тунца.
Мы также ведали о методе сушки за один вечер: при помощи коньяка и лимона.
Вода Сасси
Мы уже ведали о рецепте данной нам чудо-воды, которой просто необходимо выпивать по 2 литра раз в день в течение недельки, чтоб утратить от 2 до 4 килограмм, не меняя обычный рацион.
Разгрузочный денек
Мы обещали: никаких диет, но на вес и фигуру существенно воздействует всего один денек на разгрузочных продуктах. Тем наиболее, избрать можно хоть какой по вкусу. к примеру, на яблоках, на грейпфрутах, на клетчатке и на рисе.
Уменьшить количество соли
Всего гр соли задерживает в организме литр воды. Попробуй добавлять ее незначительно меньше и сама поразишься результатам всего через недельку.
Японский валик
Почти все наши недочеты. Как, к примеру, живот, являются следствием неверной осанки, а совершенно не переедания.
Всего-то и необходимо, что скрутить огромное банное полотенце и лежать на нем в протяжении 5 минут раз в день. Такие упражнения принуждают уйти отложения из животика. При поднятии валика на 10 см, будет подниматься грудь, также улучшится осанка.
Принципиально — правильное положение валика, ладоней и ступней.
Бодифлекс
Это не спорт, для занятий бодифлексом не нужна особенная форма, физическая выносливость и абонемент в зал. Верно дыша в определенных позициях тела, разработанных Грир Чайлдрес, ты сможешь похудеть и подтянуть свое тело на пару размеров в рекордно сжатые сроки.
естественно, самым здоровым методом сохранить фигуру все таки являются спорт и умеренное питание.
]]>