Как правильно принимать семена льна для красоты и здоровья: 3 секрета

Как правильно принимать семена льна для красоты и здоровья: 3 секрета

Диетологи убеждены, если время от времени курсом принимать семечки льна, ты сможешь запамятовать о сухости кожи, выпадении волос и целлюлите. Не считая того, этот продукт содействует похудению.

Принципиально: семечки льна богаты неподменными жирными кислотами: Омега-3, Омега-6 и Омега-9.

Воспринимай семечки льна по утрам

лучше всего принимать семечки льна по утрам, так как они непревзойденно влияют на желудочно-кишечный тракт, и будут содействовать его безупречной работе в течение всего денька.

В ТЕМУ: Как разогнать обмен веществ раз и навечно: 8 советов диетолога

Курс приема семян льна – 3 недельки. Первую недельку воспринимай по 1 столовой ложке семян, вторую и третью недельку – по 2. Дальше нужно создать перерыв на 2 месяца.

Любопытно: если для тебя неприятно жевать семечки льна, их можно перемолоть, сделав шрот.

Смешивай семечки льна с кефиром

Если ты хочешь похудеть, избавиться от целлюлита и сделать лучше состояние кожи и волос – воспринимай семечки льна с кефиром.

В ТЕМУ: 4 вещи, которые необходимо созодать на выходных, чтоб продлить юность на 10 лет

Все просто: в чашечку кефира добавь необходимое количество семян льна и выпей. Чтоб сделать лучше вкусДополни семечки льна правильным завтраком

Чтоб усилить результаты от приема семян льна, добавь в их приему и верный завтрак. Поверь, это весьма принципиально для процесса похудения.

Итак, в период приема семян льна, начинай собственный денек со стакана воды с лимоном. Через 10 минут можешь завтракать овсяной кашей, вареными яичками либо творогом с ягодами. Опосля – выпей напиток с семенами льна.

В ТЕМУ: Как не волноваться за 3 минутки в хоть какой ситуации: 3 метода

Поверь, уже через 7 дней ты узреешь положительные результаты: как на весах, так и в зеркале.

фото: Depositphotos

]]>

Ссылка на основную публикацию
Яндекс.Метрика