Как просыпаться, чтобы весь день быть бодрой

Как просыпаться, чтобы весь день быть бодрой

Для «жаворонков» это просто, а вот «сова» еще длительно будет ходить призраком в первой половине денька. Но что если необходимо просто верно пробуждаться с утра?  

Спи с открытым окном  

Когда ты спишь под свежайшим воздухом и в охлажденном помещении, то ощущаешь себя намного лучше. Твой организм не перегревается и насыщается кислородом.

 

В одно и тоже время  

Ложиться и вставать в одно и тоже время трудно, но весьма отлично.

Твой организм настраивается на определенные био часы и ты будешь ощущать себя бодренькой.  

Утренний обряд  

Найди себе действенный утренний обряд, который не только лишь поможет пробуждаться по утрам и ощущать себя бодренькой, да и поможет настроиться на подходящий лад.   

]]>

Ссылка на основную публикацию
Яндекс.Метрика