Как уменьшить свой желудок

Как уменьшить свой желудок

Как лучше всего уменьшить желудок?

Обладая страстным желанием похудеть, огромное количество представительниц слабого пола готовы лечь под нож хирурга, уменьшающего объемы желудка. Но стоит ли отличная фигура таких жертв? И существует ли хоть минимальная вероятность урезать объемы этого органа пищеварения в домашних условиях?

Медики давно успели доказать, что основная причина перерастянутости желудка – это чрезмерное потребление пищи. В идеале, ее доза должна быть такой, чтобы с легкостью помещалась в ладони человека.

Кажется, что нет ничего проще, чем питаться такими порциями, но на практике все несколько иначе. Привычка, как вы знаете, дело великое, и побороть ее удается не каждому. Но, если это получится, то плоский животик и подтянутая фигурка не заставят себя долго ждать.

Содержание статьи

Почему растягивается желудок?

Как и в случае с терапией всех существующих болезней, изначально отыскиваются причины нездорового состояния, и только потом происходит чтобы похудеть, решается аналогичным способом. Человеку следует понять, какие именно факторы посодействовали увеличению этого органа, и постараться их нейтрализовать.

К примеру, это могут быть следующие обстоятельства:

• однократное поглощение пищи огромными порциями или нерегулярное ее поедание в течение дня;
• большое количество питья, потребляемое во время еды;
• привычка есть, когда нет явного ощущения голода;
• систематическое злоупотребление продуктами питания.

медицинское уменьшение желудка

Если вы желаете очень быстро похудеть и готовы на все, то хорошим, хоть и не совсем безвредным
способом станет операция по уменьшению желудка.

Ее суть состоит в том, что в процессе хирургического вмешательства отрезается 1/4 часть органа, и снижение веса начинается буквально на следующие сутки. Людям, согласившимся на столь экстремальную коррекцию массы своего тела, стоит подготовиться к достаточно длительному реабилитационному периоду, ощутимым болям и проблемам со всей системой переваривания пищи.

Как альтернатива, существует еще парочка способов того, как уменьшить желудок в условиях поликлиники. Первый заключается во введении силиконового баллона, который уменьшает исходный объем органа, и устраняется, как только пациент похудеет до нужного предела.

Второй способ подразумевает ушивание нижней части желудка, что делается с использованием специфического приспособления. В последнем случае привычный аппетит отсутствует на протяжении пары-тройки недель, и за этот срок вполне реально сбросить 25 кг!

как уменьшить желудок в домашних условиях

Изначально, человеческий желудок имеет размеры двух кулаков, плотно прижатых друг к другу. В силу описанных выше причин, его истинный объем может вырасти до 4 литров.

И чтобы сделать его таким, каким он должен быть от природы, придется сильно скорректировать образ жизни, руководствуясь следующими принципами:

• Для начала нужно уменьшить вес каждой порции еды до 300 грамм, а их количество увеличить до 5-
  6 в сутки. Стоит больше налегать на первые блюда, овощные салаты и каши, а любую жидкость пить или за 30 минут до, или спустя полчаса после основного приема пищи. Фрукты тоже должны поглощаться заблаговременно, так они сразу же проследуют в кишечник и не забродят в желудке вместе с завтраком или ужином;
• Утоляя аппетит, продукты следует пережевывать не спеша, медленно, добиваясь максимального ускорение процесса их переваривания. недопустимо кушать перед телевизором, читая журнал или играя в компьютер;
• Одним из нерушимых правил того, как уменьшить объем желудка, является принятие пищи только в случае явного голода. Так получится не только похудеть, но и получить от блюд максимальное гастрономическое удовольствие.

Если верить отзывам людей, придерживающихся таких рекомендаций, то проблема того, как безболезненно уменьшить желудок в домашних условиях, может решиться уже через пару месяцев. опять же, и этот период можно сократить, если выполнять специальные упражнения, о которых написано ниже.

«Желудочный» фитнес

Итак, чтобы подтянут стенки проблемного органа, с утра, пока он голодный, нужно выполнять следующее:

• встать прямо;
• глубоко вдохнуть;
• резко выдохнуть все то, что оказалось в легких, и одновременно втянуть живот;
• все манипуляции нужно повторить 30 раз.

Стоит заметить, что вечером такие же действия не принесут нужного эффекта, поскольку в желудке однозначно останется что-то из еды, съеденной за день.

Такую гимнастику рекомендуется подкреплять танцами живота и йогой.

Кроме «фитнеса», нужно научиться правильно поглощать и пережевывать еду. Оказывается, что это – настоящее искусство. Порция пищи человека, желающего уменьшить желудок и умерить аппетит, должна составлять всего 30 ч.л., по 5 г каждая. В итоге получается, что за один присест предстоит скушать 150 г той же каши, супа или рагу.

Мало? Совсем нет, ведь все это поглощается теми самыми чайными ложками, медленно, и каждую новую дозу нужно пережевывать 40 раз, затрачивая на этот процесс секунд 30-35. Как результат, сигнал о насыщении успевает дойти до мозга намного быстрее, чем вы перенасытитесь. Да и пища будет казаться намного вкусней, чем она есть на самом деле, и от всего хочется сказать: стоит ли перед вами цель уменьшить параметры желчного пузыря, желудка или еще какого-то органа, все предпринимаемые которые зависят от воли людей нужно согласовывать со своим наблюдающим врачом.

Так получится добиться максимального эффекта без какого-либо риска для здоровья.