Личный опыт: как я перестала есть мясо и что из этого вышло

Личный опыт: как я перестала есть мясо и что из этого вышло

Во-1-х, на данный момент это стильно. Во-2-х, любая из нас отыскивает путь, как сохранить красоту и здоровье. В-3-х, почти все молвят, что отказ от мяса дозволяет лучше выяснить себя. И, естественно, я возжелала испытать, так ли это.

Сроки: чтоб осознать, что все-таки мне даст полный отказ от мяса, я отдала слово, что 3 месяца не буду есть этот продукт. естественно, отрешалась от мяса я равномерно: сначала убрала свинину, потом говядину, а потом и все другое, чтоб организм мог приспособиться и не был в шоке.

О мотивации

Я занялась йогой и наиболее старшие девицы, которые выглядели еще младше собственных лет, откровенно вдохновили меня на то, чтоб испытать не есть мясо. естественно, были идеи испытать вегетарианство в целом, но для начала я решила ограничиться отказом от чего-то 1-го.

Любопытно: почти все спецы убеждены, что к вегетарианству необходимо подступать поэтапно: сначала отказавшись от мяса, потом от рыбы и в конце – от продуктов из молока и яиц.

О том, что ощущаешь, когда не ешь мясо

Скажу честно, когда ты всю жизнь ешь мясо и, тем наиболее, когда любишь его, отказ от этого продукта становится штукой сложной. Во-1-х, 1-ое время ты ощущаешь себя голодным и ешь много углеводов, чтоб забить желудок.

В ТЕМУ: 4 правила здорового питания для каждой девицы от чемпионки Украины по фитнесу

Во-2-х, ты думаешь о мясе. Совершенно это удивительно, но факт: мыслей о высочайшем в 1-ые пару недель опосля отказа от мяса не достаточно, в главном все – о стейке (ты то рассчитывал, что все будет по-другому). И, да, рыба не удовлетворяет полностью.

Потом проходит недельки три, и организм начинает приспособиться. Для тебя уже не снится жирный стейк, а денька.

В ТЕМУ: Как стремительно похудеть: 3 испытанных осенних метода

О наружных результатах

Отказ от мяса, не глядя на то, что ты ешь углеводы, приводит к потере кг. В моем случае на весах было «минус  5». Это, естественно же, веселит.

У меня закончила жирниться кожа,  улучшился ее цвет, и даже повысилась упругость (хотя это может просто мне показалось).  Напомню, что в моем рационе оставались рыба, морепродукты, яичка и продукты из молока (хотя крайних совершенно не хотелось).

Не считая того, повысилась работоспособность и нормализовалось давление (я-гипотоник). Очередной плюс – сделалось меньше чувств и все вокруг начало восприниматься в наиболее умеренном темпе. 

В ТЕМУ: 5 методов разогнать метаболизм раз и навечно

Да, еще один положительный момент – уменьшилось количество целлюлита, что весьма порадовало. И, естественно же, я стала меньше спать, чтоб ощущать себя бодренькой. В тот момент я сообразила, в чем секрет йогов, которые встают в 5 утра и нормально себя ощущают.

О последующих действиях

Признаться, по окончанию 3-х месяцев, я возвратилась к тому, чтоб есть мясо (не считая свинины, от которой опосля опыта мне становится нехорошо). К огорчению, в нашем обществе еще пока трудно противостоять воззрению друзей и знакомых (либо просто я — слабачка), которые крутят у виска, узнавая о том либо ином решении что-то поменять.

В ТЕМУ: Как раз в день спаливать на 400 калорий больше, ничего не меняя: 4 совета

Но от этого опыта я увидела больше плюсов, чем минусов.  Основное, ощутить, что для тебя это необходимо и осознавать, к чему это приведет. Наверное, через некое время я опять попробую не есть мясо, но уже наиболее долгий срок. 

Любопытно: почти все учителя по йоге, которые обучались в Индии говорят, что в нашем климате не стоит ограничивать себя в мясе, потому что в зимнюю пору оно обязано быть в рационе для обычного функционирования организма. Исключение — лишь, если твой организм сам отказался от этого продукта и ты не насилуешь себя. 

фото: Depositphotos

]]>

Ссылка на основную публикацию
Яндекс.Метрика