Мерзнут ноги-как с этим бороться

Мерзнут ноги-как с этим бороться

Почему мерзнут ноги и как с этим явлением бороться?

Есть люди, которые и зимой и летом ходят по дому в носках и температуру воздуха, опускающуюся ниже +25⁰С, считают низкой. Все потому что у них мерзнут конечности, в частности, ноги. Причин этого явления может быть множество и зачастую разобраться с этим самому и понять, что делать в этом случае, без участия врача не удается.

Но чтобы бороться с этим явлением, нужно знать, что его вызывает. Так почему мерзнут ноги?

Содержание статьи

  • Половые различия
  • факторы, провоцирующие данное явление
  • Другие, менее частые причины
  • Лечение данного недуга
  • Половые различия

    надо сказать, что мерзляков среди женщин больше, чем среди мужчин. В первую очередь это объясняется физиологией: ведь мышечной массы, которая собственно и производит энергию, а значит, тепло, у них меньше.

    кроме того, женщина природой запрограммирована на рождение ребенка и именно поэтому организм бросает все силы на поддержание постоянной температуры репродуктивной системы, «обходя стороной» не участвующие в процессе деторождения органы и ткани.

    Женщины и более эмоциональны, сильнее подвержены стрессу, а он, как известно, провоцирует выброс адреналина, нарушая кровоток в руках и ногах. Остальные причины, почему сильно мерзнут ступни ног, в большей части случаев связаны с нарушением кровообращения вследствие различных недугов.

    факторы, провоцирующие данное явление

    • Нарушение кровообращения в капиллярах, спровоцированное вегетососудистой дистонией, варикозным расширением вен и недостаточной работой сердечной кровь медленно течет по сосудам и страдает от этого в первую очередь периферия, то есть конечности. высокое давление вызывает спазм сосудов и снова страдает кровоток;
    • Анемия. Недостаток гемоглобина отрицательно сказывается на интенсивности кровообращения;
    • Еще одна причина, почему сильно мерзнут ноги, связана со снижением функции щитовидной железы – гипотиреозом. У лиц с таким недугом все процессы в организме замедлены, гормонов вырабатывается меньше и меньше выделяется энергии;
    • Курение. Всем известно, что никотин вызывает спазм сосудов.

    другие, менее частые причины

    • Паразиты, обитающие в желудочно-кишечном тракте. Продукты их жизнедеятельности отравляют организм и негативно влияют на сосуды;
    • Лица, страдающие от аллергии, чаще других жалуются на то, что у них мерзнут и зябнут конечности рук и ног;
    • Имеющиеся в анамнезе обморожения. Последствия сильного переохлаждения остаются с человеком на всю жизнь.

    Почему же постоянно мерзнут ноги? На самом деле причина может быть достаточно банальна и связана с ношением холодной тесной обуви в морозы.

    целью которого является облегчение данного недуга

    Что делать, если сильно мерзнут ноги? Как уже было сказано, ноги могут мерзнуть по разным причинам, но важно понять, что можно сделать самому для решения данной проблемы, а где может помочь только врач. Во-первых, нужно бросить курить, если эта пагубная пренебрегать своим здоровьем в угоду моде.

    Регулярно заниматься спортом. Это необязательно должна быть какая-либо аэробика или бег на длинные дистанции. Можно заняться танцами, ходить в бассейн или совершать регулярные велосипедные прогулки. Ведь всегда можно подобрать занятие себе по душе.

    Возьмите за правило совершать ежевечерний контрастный душ или делать ножные ванны. Полезен массаж, а если согреться нет никакой возможности, нужно прибегнуть к кардинальным мерам: растереть ступни спиртом, водкой или яблочным уксусом.

    Займитесь своим иммунитетом глобально: ешьте побольше фруктов и овощей, в холодное время года пейте поливитамины и налегайте на пищу, разгоняющую кровь: красный жгучий перец, имбирь, чеснок, конечно, если для этого нет противопоказаний.

    Если постоянно наблюдается низкая температура ступней и рук, забудьте про привычку сидеть нога за ногу. Боритесь с варикозным расширением вен, применяя препараты для местной должен назначить врач исходя из вашего . Замерзанию ног предшествует нарушение кровообращения и его нужно восстанавливать. Здоровье женщины зависит от многих факторов и, если ваша жизнь полна стресса, необходимо принять меры по его устранению.

    Пейте на ночь чаи с успокаивающими травами – пустырником, валерианой, мелиссой и мятой, и будьте здоровы!

    Ссылка на основную публикацию
    Яндекс.Метрика