Почему осенью хочется есть ещё больше

Почему осенью хочется есть ещё больше

Каждую осень нам охото есть. Посильнее, чем в хоть какое время года. И это нормально. Ведь все дело в нашей физиологии .  

Наш организм не дурачина. И он понимает, что делает.  

Осень — это переходной шаг меж горячей жарой в летнюю пору и прохладным холодом в зимнюю пору. Он к этому готовится, стараясь накопить побольше энергии (и жирка), чтоб ты могла расслабленно пережить эту зиму, а не трястись, как осиновый лист под шквальным ветром.  

Ведь он будет растрачивать много сил и энергии на твой подогрев, потому необходимо приготовиться. И для тебя тоже, чтоб не набрать излишних кг за этот прохладный период.

Потому, сначала, для тебя необходимо прислушиваться, а не слушать потребности собственного организма.  

Старайся есть побольше сложных углеводов и нужных жиров. к примеру, тост с авокадо на завтрак станет хорошим вариантом.  

Но ни в коем случае не заедай бургер картошкой, а позже еще мороженкой. И не необходимо садиться в осеннюю пору на твердые диеты .  

В особенности на те, которые подразумевают употребление в еду лишь 1-го продукта.  

Диетологи молвят, что конкретно это может гибельно сказаться и на твоем здоровье, и самочувствии.  

Старайся употреблять больше воды — чай без сахара и вода станут наилучшим решением. Ведь так ты наладишь аква баланс и сможешь одурачить собственный организм.  

]]>

Ссылка на основную публикацию
Яндекс.Метрика