Повышенный тестостерон у женщин

Повышенный тестостерон у женщин

Тестостерон у женщин

Тестостерон считается мужским гормоном – он отвечает за мужественность и половую состоятельность сильного пола. Однако и в организме женщин этот гормон вырабатывается яичниками и играет значительную роль.

именно он обеспечивает разумный баланс между жировой и мышечной тканью, стимулирует либидо. Изменяется уровень тестостерона у женщин в крови в зависимости от возраста.

У девочек он достаточно низкий – 10 нг/децилитр, после первых же месячных показатель повышается до 70 нг/децилитр. Когда женщины вступают в менопаузы, уровень тестостерона становится выше, хотя и ненамного, а вот в состоянии беременности доходит до 280 нг/децилитр.

Какие частое проявление какого-либо заболевания указывают на повышенный тестостерон у женщин и как сказывается увеличение или уменьшение показателя на общем состоянии?

Содержание статьи

Зачем нужен мужской гормон женскому организму

Без этого гормона не происходит овуляция – именно он стимулирует созревание фолликула. Также он оказывает влияние на состоянии кожи, влияя на выработку кожного сала, и укрепляют костную ткань. Женщинам даже приходится задумываться, как повысить уровень тестостерона в крови, так как без него мышечный объем уменьшается, тело становится рыхлым, в нем появляется избыток жировой прослойки.

При развитии остеопороза проводится гормональное лечение, во время которого повышают не только уровень эстрогена, предотвращающего переломы костей, но и тестостерона – он отвечает за прочность скелета.

В период менопаузы у женщин не только возрастает риск развития остеопороза, но становится нестабильным и настроение. Это указывает, на недостаток мужского гормона, он повышает настроение, как и серотонин.

Повышенный тестостерон у женщин делает их привлекательнее в глазах противоположного пола. Он воздействует на определенный участок головного мозга, повышает сексуальное влечение, не дает женщинам расслабляться и стимулирует активную деятельность.

Симптомы недостаточной выработки мужского гормона – рассеянность, невозможность сосредоточиться, частые депрессии, общая слабость, негативное изменение внешности – рыхлость кожи и избыток жировой ткани.

Последствия избытка тестостерона у женщин

Почему у некоторых женщин в крови появляется избыток тестостерона – окончательно причины не изучены. Последствия же повышенного тестостерона у женщин позитивными для организма не являются.

Они также негативно сказываются на внешнем виде и общем состоянии, как и его дефицит.

Внешний вид становится более «мужским», выраженная талия и бедра отсутствуют, расширяются плечи.

Менструальный цикл нарушается или совсем прекращается, жирность кожи повышается. Может начинаться выпадение волос, настроение постоянно меняется.

Патология и норма

Причины повышения или понижения количества тестостерона до конца не изучены, но чаще всего на него влияют:

• наследственный фактор;
• болезни эндокринной системы;
• нарушения работы надпочечников;
• изменение питания;
• прием некоторых медицинских средств – в частности, гормональных препаратов;
• биологические добавки;
• стрессовое состояние.

В норме в крови женщины должно содержаться 0,45 – 0,75 нмоль/л этого гормона. Абсолютную
норму вычислить невозможно – как уже оказывалось, она во многом зависит от возраста.

понижение или повышение показателя приводит к осложнениям в состоянии здоровья. Бесплодие, нарушение работы гипофиза, опухоли половой системы, поликистоз яичников – это еще не полный список болезней, вызванных нарушением выработки тестостерона.

Корректировать уровень гормона при значительном отклонении показателя от нормы самостоятельно невозможно – необходимо грамотное лечение гормональными средствами, которые иногда приходиться принимать длительное время, постоянно контролируя происходящее в организме с помощью специальных анализов крови.

Препараты, повышающие тестостерон – назначать должен только врач. Небольшое отклонение возможно нормализовать при изменении рациона, вводя в него продукты, повышающие тестостерон, или почти полностью их исключив.

Несколько способов повысить мужской гормон самостоятельно

Рацион корректируется следующим образом. В дневном меню повышается количество мясных продуктов – мяса, рыбы, птицы, на гарнир требуется готовить овощи, на десерт – фрукты. Выпечку и макаронные изделия желательно исключить.

Кофе, алкоголь и курение блокируют выработку тестостерона – как, впрочем, и общую функциональность гормональной системы. От вредных привычек необходимо отказаться. Нельзя допускать переутомления – спать необходимо не менее 8 часов в сутки. Обязательно нужно дышать свежим воздухом, вести активный образ жизни, заниматься спортом.

Врачи не советуют женщинам употребление белкового коктейля, содержащего протеин, если они не занимаются силовыми видами спорта.

такая пищевая добавка очень сильно влияет на уровень гормона, а его избыток для женщин крайне вреден. Если нужен протеиновый коктейль, лучше приготовить его самостоятельно, не включая в рецепт химические добавки.

Протеиновые коктейли в домашних условиях:

Белковые коктейли собственного изготовления не уступают по действию протеиновым добавкам.

Рецепты блюд, повышающих тестостерон
Салаты

Ингредиенты:

• по 100 г – капуста – любая, корень сельдерея, яблоки;
• яблочный уксус – половина столовой ложки;
• оливковое масло – столовая лодка;
• белое вино – столовая ложка;
• соль – по вкусу.

приготовление:

Народные средства

Лекарство для повышения уровня тестостерона, составленное по народным рецептам – не подходит для худеющих женщин.

Ингредиенты:

• цветочная пыльца – 250 г;
• сгущенное молока – стандартная банка.

Приготовление:

увеличить уровень тестостерона к крови естественным способом помогут продукты содержащие витамин D, магний, цинк.

К ним относятся:

• морепродукты – особенно креветки;
• морская рыба;
• авокадо;
• льняное масло;
• орехи всех видов;
• яйца;
• чеснок;
• капуста брокколи…

20 г мяса устрицы, 30г – мидии или 16 г пшеничных отрубей содержат дневную норму цинка.

Не стоит рисковать своим здоровьем и повышать уровень тестостерона с помощью БАДов. Неизвестно, как они подействуют на конкретный организм. Чтобы оставаться женщиной и хорошо выглядеть, достаточно вести активный образ жизни, правильно питаться и вовремя отдыхать.