Пять полезных продуктов, которые бодрят лучше кофе

Пять полезных продуктов, которые бодрят лучше кофе

Мы собрали тебе выборку из 5 нужных и смачных товаров, которые могут взбадривать не ужаснее кофе. А то и лучше.  

Темный шоколад

15 гр темного шоколада утром непревзойденно посодействуют взбодриться и разбудить свои интеллектуальные возможности. От темного шоколада все твои функции активируется и ты будешь ощущать бодрость.  

Овсянка с медом и сезонными ягодами

Овсянка – хороший завтрак, который дарует энергию на весь денек. В овсянке содержатся клетчатка и сложные углеводы, которые содействуют действенному просыпанию и присваивают актуальный тонус. Заместо фруктов можно присыпать овсянку корицей и какао.  

Яблоки

В яблоках содержится много витаминов и минералов. К примеру, бор в составе яблока помогает пробудиться, а процесс пережевывания яблока совсем тебя разбудит. Лишь не стоит есть яблоко на голодный желудок, потому что он может вызвать зверский аппетит. лучше всего его соединять с овсянкой или созодать фруктовый салат, заправленный йогуртом.  

Яичка

Не напрасно яичница считается наилучшим завтраком. В яичках содержаться полезные протеины, которые заряжают нас энергией на целый денек.  

Орешки  

Невзирая на то, что в 100 г орешках содержится приблизительно 600 ккал, в денек смело можно дозволить до 15 г. Они богаты легкоусвояемыми белками, полезными жирами, витаминами и минералами, не считая того, они содержат неподменные аминокислоты, нужные для питания мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека) и здоровья иммунной системы. Орешки не рекомендуется употреблять на голодный желудок, но можно созодать начинку для блинов, посыпать чизкейк и т.д.

]]>

Ссылка на основную публикацию
Яндекс.Метрика