Пять причин-женщинам нужно есть гранат

Пять причин-женщинам нужно есть гранат

Гранат так богат различными витаминами и минералами, что полностью может поменять витаминные комплексы из аптеки.

В ТЕМУ: 3 продукта для прекрасной кожи, которые непременно должны быть в зимнем рационе

Для иммунитета

Гранат содержит 15 аминокислот, витамины К, В9 и В6 и минералы калий, медь, фосфор, которые весьма полезны для организма. Конкретно потому фрукт активизирует иммунную систему организма, защищая его от вирусов. Также в гранат содержит половину дневной нормы витамина С, потому отлично помогает организму совладать с вирусными болезнями.

Любопытно: считается, что довольно в денек съедать четвертинку 1-го лимонка, чтоб укрепить иммунитет.

Для крови

В составе лимонка есть фолиевая кислота, которая воспринимает активное роль в функции кроветворения. Это в особенности животрепещуще для дам, ведь соединено с каждомесячной потерей крови во время менструации. Также гранат содействует увеличению гемоглобина.

Для сердца

В гранате содержится вещество пуникалагин, которое нейтрализует вольные радикалы и увеличивает антиоксидантный статус. Он весьма важен для здоровья сердца потому если ты страдаешь сердечными болезнями либо постоянными световой и остальные стрессы»>

Для красы кожи

Гранат содержит много витамина Е, который  именуют «дамским витамином». Он, вкупе с витамином А защищают клеточки кожи от действий раннего старения. Также гранат владеет массивным отбеливающим эффектом и быть может применен в борьбе с веснушками и пигментными пятнами. Плюс ко всему маски и лосьоны с гранатовым соком непревзойденно подсушивают прыщи, снимают воспаление и матируют кожу.

Для похудения

Пищевые волокна в составе лимонка являются сильными «движками» для пищеварения. Благодаря им желудок будет резвее перерабатывать еду, тем  содействуя похудению.

Любопытно: калорийность лимонка 72 Ккал на 100 г продукта.

В ТЕМУ: Докторы окрестили 3 предпосылки, почему девицам необходимо спать подольше парней

]]>

Ссылка на основную публикацию
Яндекс.Метрика