Статья. Как отучиться грызть ноготки? Способы побороть привычку и перестать грызть ногти на руках

Статья. Как отучиться грызть ноготки? Способы побороть привычку и перестать грызть ногти на руках

У каждого человека на протяжении жизни формируется масса вредных привычек, избавиться от которых может быть очень сложно. В частности, практически каждый ребенок в том или ином возрасте начинает грызть ноготки на руках, и далеко не всегда это проходит до того момента, когда он станет взрослым.

стороны, и именно поэтому многие люди начинают стесняться и прятать руки от окружающих. Естественно, что полностью скрыть обгрызенные и неухоженные пальцы невозможно, поэтому у мужчин и женщин возникает необходимость максимально быстро избавиться от этой вредной привычки.

прежде чем выбрать подходящий способ, который поможет вам перестать грызть ногти на руках, следует разобраться, как и почему у вас появилась такая привычка.

Содержание

• Причины онихофагии
  • Почему так важно перестать грызть ногти?
  • Как избавиться от привычки грызть ногти?

причины онихофагии

Грызение ногтей никогда не возникает на пустом месте.

Как правило, появлению такой вредной привычки способствуют следующие причины:

• для маленьких детей записанные в книге записей рождений в качестве таковых в отношении определенного ребенка. таким образом всегда являются примером подражания, причем вредные привычки малыши перенимают от мамы и папы намного быстрее и легче, чем хорошие. Так, если хотя бы один из родителей периодически грызет ногти на руках, их чадо приблизительно в четырехлетнем возрасте обязательно повторит это неэстетичное действие;
• в некоторых случаях маленькие детки приобщаются к онихофагии из-за скуки или, наоборот, чрезмерного увлечения игрой или интересным занятием. Например, нередко родители могут заметить, что малыш держит пальцы во рту во время просмотра мультфильма или рисования;
• у подростков и взрослых людей причина грызения ногтей чаще всего кроется в том, что они не могут избавиться от привычки, приобретенной в детстве. Ответить на вопрос, почему они держат пальцы во рту и постоянно откусывают кусочки ногтей, такие люди не могут, поскольку они делают это совершенно непроизвольно;
• кроме того, взрослые люди и юноши и девушки подросткового возраста могут начать грызть свои пальцы в период сильных душевных переживаний. При таких обстоятельствах онихофагия выступает в качестве эмоциональной разрядки;
• также некоторые мужчины и женщины непроизвольно грызут ногти тогда, когда сильно на чем-то сосредотачиваются;
• наконец, в некоторых случаях данная привычка помогает взрослым людям справиться со своими психологическими проблемами и комплексами, например, чрезмерной неуверенностью в себе, неуравновешенностью, агрессивностью или раздражительностью.

Почему так важно перестать грызть ногти?

каждый взрослый человек, который хочет избавиться от этой вредной привычки, связывает свое неудобство с эстетической стороной вопроса. Руки женщины или мужчины с онихофагией выглядят очень некрасиво, и никакой маникюр не способен исправить ситуацию.

Кроме того, существуют и другие, более серьезные, осложнения, к которым может привести данная вредная

Как избавиться от привычки грызть ногти?

Если вы серьезно настроены и интересуетесь, как отучиться грызть ногти, вам могут помочь следующие советы:

• избавьтесь от стресса. точного ответа на вопрос, как это сделать, к сожалению, не существует. Одним людям помогают успокоиться отвары лекарственных трав и принятие теплых ванн с аромамаслами, другим – увеличение продолжительности сна, третьим – прогулки на свежем воздухе и занятия спортом и так далее. Постарайтесь найти самый лучший способ, который позволит вам максимально расслабиться, и не допускайте в свою жизнь никаких нервных стрессов и психоэмоциональных переживаний;
• 
• постоянно держите что-нибудь в руках, например, карандаш, ручку, яблоко или любой другой фрукт. В критической ситуации, когда у вас возникнет необходимость что-нибудь погрызть, вы даже не заметите, как во рту вместо пальцев окажется совершенно другой предмет;
• делайте маникюр, причем лучше всего проводить эту процедуру в дорогостоящем салоне. Не каждая женщина захочет грызть себе палец, покрытый необычайно дорогим и красивым лаком или гелем, и к тому же эти материалы обладают неприятным вкусом, поэтому, только начав прикусывать ноготь, вы, скорее всего, откажетесь от этой идеи;
• также можно самостоятельно, в домашних условиях покрывать ногтевые пластины бесцветным горьким лаком, специально предназначенным для этой цели. Обыкновенно такое средство продается в аптеках и некоторых магазинах косметической продукции;
• аналогичный способ предлагает и народная косметология. Чтобы избавиться от привычки грызть ногти буквально за один день, намажьте их смесью горчицы и йода. Только попробовав этот жгучий состав, больше вам совершенно не захочется этого делать;
• наконец, всем любителям погрызть ногти, возле которых образовались заусенцы, следует всегда носить с собой в сумочке маникюрные ножницы и небольшую пилочку. При наличии этих инструментов вы сможете быстро поправить свой маникюр, и соблазна засунуть пальцы в рот у вас не возникнет.

Грызение ногтей – необычайно вредная привычка, от которой очень сложно избавиться. К сожалению, вышеперечисленные способы борьбы с ней помогают далеко не всем.

Тем не менее, если вы действительно хотите побороть онихофагию, вам необходимо настроиться на успех, и в этом случае у вас обязательно все получится.