Три продукта для красивой кожи, которые должны быть в зимнем рационе

Три продукта для красивой кожи, которые должны быть в зимнем рационе

В зимнюю пору мы нередко чувствуем депрессию, страдаем от хандры и нежелания что-либо созодать, даже ходить по магазинам либо в салон красы. Чтоб привести себя и собственный наружный вид в порядок, довольно постоянно иметь в собственном меню эти доступнее продукты.

В ТЕМУ: 5 обстоятельств, почему мандарины полезно есть в зимнюю пору

Цитрусовые

Витамин С весьма важен для кожи, потому что устраняет ее от потемнений и пигментных пятен, делает наиболее гладкой. Потому в зимнее время года непременно ешь мандарины, лимоны и апельсины, также грейпфрут.

Рыба и морепродукты

Смотри за тем, чтоб в твоем зимнем рационе непременно присутствовала рыба, в индивидуальности скумбрия, лосось, сардины, сельдь, тунец. Их мясо содержит жирные кислоты Омега-3, которые защищают клеточные мембраны, тем улучшая упругость кожи и ее кровоснабжение.

В ТЕМУ: 5 товаров, которые ускорят сжигание жиров и посодействуют сбросить излишний вес

Зеленоватый чай

В зимнюю пору мы пьем много согревающих напитков и отлично, если посреди их будет и зеленоватый чай. В нем содержатся антиоксиданты, которые нейтрализуют вольные радикалы, тем замедляя процессы старения кожи

В ТЕМУ: 3 смачных напитка, которыми полезно поменять обыденный сок

]]>

Ссылка на основную публикацию
Яндекс.Метрика